Система Сандао
Практика Сандао включает в себя нижне-брюшное дыхание в сочетании со специальными позами. Практика дыхания улучшает и оживляет автономную нервную систему, направлена на самоисцеление и восстановление сил нашего тела. Следовательно, все болезни исчезают спонтанно. Регулярные тренировки ведут к подлинному здоровью и тела и сознания. Главное преимущество Сандао над другими методами состоит в том, что он является самым безопасным путем. Это следствие того, что Сандао имеет научную систему тренировок. Сандао можно разделить на три ступени или стадии: первая - Чунг Гак До (Chung Gahk Do), вторая Тонг Ки Бап (Tong Qi Bup), и третья Сунь До Бап (Sun Do Bup)
• На стадии Чунг Гак До, мы главным образом сосредотачиваемся на работе с нашим телом, но следует отметить, что мы одновременное работаем и над сознанием.
• На стадии Тонг Ки Бап, мы концентрируемся на духовной тренировке.
• На стадии Сунь До Бап, мы практикуемся в соединении ума и тела в одно целое со Вселенной..
Очень трудно достигнуть высокого уровня в духовной практике, не имея здорового тела и здорового сознания. Современный образ жизни очень сложен и ведет к ослаблению тела и духа, и в свете этого нежелательно было бы считать, что тело является лишь жалкой тенью нашего сознания и придавать значение только духовному развитию. Возможно это не принесло бы большой пользы, если бы человек тренировал только свое сознание и подавлял потребности тела посредством поста и епитимьи.
Практики, которые обучают быстрым и простым методам по выведению из организма шлаков, токсинов, а затем непосредственно вводящие человека в духовную практику, не являются приемлемыми для нас сегодняшних, с нашими ослабленным от проживания в таком сложном обществе телом.
Начиная практику Сандао с первой ступени (стадии) Чунг Гак До, которая главным образом сосредоточена на тренировке тела, а затем практикуя вторую ступень Тонг Ки Бап, в которой мы интенсивно обучаем дух, мы убедились, что Сандао - самый безопасный и самый подходящий метод для нас сегодня. Кроме того, Сандао не поддерживает ни одну религиозную позицию, и не оказывает никакого влияния на веру человека. Поэтому, независимо от религии или веры, любой человек может практиковать Сандао.
<<главная страница
